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夜のルーティン

寝る前の過ごし方

フィールド

  • 活動(選択肢)

    読書, ストレッチ, スマホ, TV, その他

  • 就寝前(分)(数値)

    10〜180(10刻み)

  • リラックス度(評価)

    ★1〜5

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