「100点を目指さなくていい」
そう思えるようになったら、楽になった。
完璧は続かない
毎回100点を目指すと、疲れる。
「今日は完璧にできそうにないから、やめておこう」
完璧主義は、行動のハードルを上げてしまう。
8割で十分な理由
| 完璧主義 | 8割主義 |
|---|---|
| 100点を目指す | 80点でOK |
| できないとやらない | とりあえずやる |
| 1回の質を重視 | 続けることを重視 |
100点を1回より、80点を5回のほうが、結果は大きい。
「まあいいか」の力
「今日は調子悪いけど、まあいいか」
「ちょっと雑だけど、まあいいか」
この「まあいいか」が、継続を支える。
完璧じゃなくても価値がある
8割の出来でも、やったことに価値がある。
「今日は軽くしかできなかった」
でも、それは「やった」という事実。
やらなかった日より、ずっといい。
記録は8割を認めてくれる
記録するのに、完璧は必要ない。
「今日は少しだけやった」
それでも記録に残る。それが次のモチベーションになる。
長期で見ると8割が勝つ
1ヶ月後、1年後。
完璧を目指して3日で挫折するより、8割を1年続けるほうがいい。
完璧じゃなくていい。8割で十分。
そう思えると、続けることが楽になる。
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