在宅勤務の「なんとなく疲れる」
オフィスに通わないのに、なぜか疲れる。時間はあるはずなのに、終わらない。
在宅ワークを始めて半年。この「なんとなく」の正体を知りたくて、1日を記録してみた。
ある日の記録
9:00 業務開始。メールチェック。 9:30 会議。予定より15分延長。 10:45 作業開始。でも集中できない。 11:30 Slackの通知で作業中断。 12:00 昼食。食べながらスマホ。 13:00 午後の作業開始。眠い。 15:00 また会議。 16:30 やっと集中できる時間。 18:00 業務終了。でも達成感がない。
見えてきた問題
記録を見返して、いくつかの問題に気づいた。
まず、午前中に集中時間がほとんどない。会議と通知で細切れになっている。
次に、昼休みが休みになっていない。スマホを見ながら食事していた。
改善したこと
午前中に「集中タイム」を2時間確保した。Slackの通知はオフ。
昼休みはスマホを別の部屋に置くようにした。
1週間後の変化
同じように記録してみると、明らかに変わっていた。
集中時間が増えて、作業効率が上がった。昼休み後の眠気も減った。
「なんとなく」の正体は、記録すれば見えてくる。見えれば、変えられる。
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