アプリを入れただけで満足していない？
記録アプリをダウンロードした。最初の数日は使った。でも、いつの間にか開かなくなった。
そんな経験、ありませんか？
コツ1：トリガーを決める
「気が向いたら記録する」は続かない。
代わりに、トリガーを決める。「朝起きたらすぐ」「寝る前に」「昼食後に」など。
既存の習慣にくっつけると、忘れにくい。
コツ2：ホーム画面に置く
アプリがフォルダの奥にあると、開くのが面倒になる。
ホーム画面の一番目立つ場所に置く。目に入れば、思い出す。思い出せば、開く。
コツ3：完璧を求めない
1日忘れたからといって、やめなくていい。
2日連続で忘れても、3日目にまた始めればいい。完璧じゃなくても、続いていればOK。
「続ける」のハードルを下げる
結局、続くかどうかは「ハードルの低さ」で決まる。
入力が10秒で終わる。選ぶだけで書かなくていい。そういうアプリなら、続けやすい。
記録アプリは、使って初めて価値が出る。続けるための工夫を、最初に仕込んでおこう。
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