落ち込んだとき、ふと目にした言葉に救われることがあります。
心が軽くなる言葉を集めてみました。
「完璧を目指すより、まず終わらせろ」
Done is better than perfect.
Facebook（現Meta）の社内標語として知られる言葉。
完璧を目指して手が止まるより、まず形にすることが大事。60%の出来でも、出してみれば改善できる。
気づき：完璧主義は行動の敵。「とりあえずやってみる」でいい。
「比べるなら、昨日の自分と」
他人と比べて落ち込むのは、終わりのない競争に参加しているようなもの。
上を見ればキリがない。下を見ても意味がない。
気づき：比較対象を「過去の自分」にすると、小さな成長に気づける。
「休むことも、仕事のうち」
休息は怠けではない。次に動くためのエネルギー補給。
スマホも充電しないと動かない。人間も同じ。
気づき：休むことに罪悪感を持たなくていい。それは必要なこと。
「今日できなくても、明日がある」
今日うまくいかなかった。それでも、明日また始められる。
人生は一発勝負じゃない。何度でもやり直せる。
気づき：失敗しても、次がある。焦らなくていい。
「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道」
イチロー選手の言葉。
大きな成果は、小さな行動の積み重ねから生まれる。
一気に変わろうとしなくていい。今日できる小さなことをやればいい。
気づき：毎日の1%の改善が、1年後の大きな差になる。
「自分を大事にすることは、わがままじゃない」
周りを優先して自分を後回しにしがちな人へ。
自分を大事にできないと、周りも大事にできない。
まず自分のコップを満たす。そうすれば、他の人にも注げる。
気づき：セルフケアは自分のためだけじゃなく、周りのためにもなる。
言葉の力
言葉には、考え方を変える力があります。
落ち込んだとき、疲れたとき。
自分を責める言葉の代わりに、励ます言葉を選んでみてください。
心が少し、軽くなるかもしれません。
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