「まだ休むほどじゃない」
体が疲れていても、心が重くても、そう思って動き続けてしまうことがある。
休む許可を、自分に出せていない。
許可待ちの心
「誰かに休んでいいって言ってほしい」
そう思ったことはないだろうか。
医者に「休みなさい」と言われたら休める。上司に「有給使いなさい」と言われたら取れる。
でも、自分からは言い出せない。
自分で出す許可
だったら、自分で自分に許可を出す。
「今日は休んでいいよ」 「無理しなくていいよ」 「頑張らなくていいよ」
声に出さなくてもいい。心の中で、自分に言ってあげる。
許可を出すタイミング
疲れを感じたとき。やる気が出ないとき。なんとなく気分が重いとき。
そういうときは、体か心が「休みたい」と言っている。
そのサインを無視しない。「わかったよ」と応えてあげる。
休むのが苦手な人へ
真面目な人ほど、休むのが苦手。
「みんな頑張ってるのに」「自分だけ休むのは」と思ってしまう。
でも、休まないで倒れたら、もっと周りに迷惑がかかる。
休むことは、自分のためだけじゃなく、周りのためでもある。そう思うと、少し休みやすくなるかもしれない。
休んでいいよ。あなたが許可を出していい。
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