自分を追い込まない

「もっとできるはず」

自分にそう言い聞かせる。

追い込めば、もっと力が出ると思っている。

追い込みグセ

締め切りギリギリまで追い込む。

体調が悪くても「まだいける」と追い込む。

追い込むことが、頑張っている証拠だと思っている。

追い込んだ先

でも、追い込んだ先に何があるか。

燃え尽き。体調不良。「もう無理」という気持ち。

追い込むことで得るものより、失うものの方が多い。

追い込まない選択

「追い込まない」と決める。

余裕を持つ。限界の手前でやめる。

それは怠けじゃない。長く続けるための戦略。

余白を作る

スケジュールに余白を作る。

「何もない時間」を意図的に入れる。

その余白が、心の余裕になる。余裕があると、追い込まなくても動ける。

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追い込まなくても、大丈夫。ゆるくやっても、ちゃんと進む。